Lange Autofahrten können anstrengend sein. Mit der richtigen Vorbereitung und Pausenplanung kommen Sie entspannt ans Ziel.
Vor der Fahrt
Fahrzeugcheck
- Reifendruck (+ 0,2 bar bei Beladung)
- Ölstand und Kühlmittel
- Scheibenwischwasser
- Beleuchtung
Routenplanung
- Stauprognosen checken
- Alternative Routen kennen
- Tankstellen und Raststätten merken
- Mautkosten kalkulieren
Während der Fahrt
Pausenregel
- Alle 2 Stunden mindestens 15 Minuten
- Bewegen und Stretchen
- Frische Luft schnappen
- Koffein in Maßen
Müdigkeit bekämpfen
- Powernap (max. 20 Min.)
- Fahrerwechsel planen
- Nicht nachts fahren wenn möglich
- Bei Müdigkeit SOFORT anhalten
Fazit
Planen Sie großzügig, machen Sie regelmäßig Pausen und hören Sie auf Ihren Körper. Lieber eine Stunde länger unterwegs als übermüdet ankommen.